ダイエットや健康のことを考えて低糖質・低カロリーの物を上手に食事に取り入れている方が多くなりましたが、女性同士ならやっぱり“おしゃれさ”や“おいしさ”は外せないもの♡
ランチや飲み会に美味しく食べられてヘルシーなお店に行こうと思っている方へ提案です。都内でヘルシーな低糖質メニューが充実していて、しかもおしゃれなお店をピックアップしてみました。是非参考にしてみてくださいね♡
厳選の10店
・CHEZ・NAKA（国立） コース料理に「特製低糖質パン」
・レストラン ファロ 資生堂（銀座） 一食あたりの糖質を40グラムに
・ミクニ マルノウチ（丸の内） 三國シェフの低糖質メニュー
・Restaurant 日水土（銀座） お野菜の宝石箱がフォトジェニック
・トータルフーズ（六本木） 低糖質パスタや糖質なしのホットチョコレート
・リストランテAO （青山）グルテンフリーの低糖質パスタに変更可能
・ビオ カフェ（渋谷） 完全無農薬と無化学肥料野菜のサラダーや「野菜パフェ」
・カキノキハウス（八王子） 低糖質の大豆ペーストで作った豆乳ドーナツ
・ハンズ エキスポ カフェ（銀座） ローカーボ低糖質ランチセット
お野菜の宝石箱♡ ５店目に紹介しています。
おしゃれな雰囲気と料理が評判のレストラン
これが低糖質で低カロリー？と思ってしまうほどの、見た目も味も満足のレストランをご紹介いたします。おしゃれな雰囲気の中でランチやディナーを楽しめるレストランのラインアップです。
エピキュール
Neo cuisine&Low carbのサインが印象的なレストラン「エピキュール」。低糖質、低脂肪、高タンパクの料理を提供する新しいタイプの料理を味わえるレストランです。ダイエット中の方、また食事制限のある方も楽しく美味しい料理を堪能してもらうというのがレストランのコンセプト。目にも美しいディッシュの数々を「エピキュール」で楽しみましょう。
こちらはアンチエイジングのカクテルサラダ。とても素敵で食欲をそそれれますが、まずじっくりみておきたくなるような美しさ。野菜の美味しさを感じられるのは厳選されたものだけを使って作られているから。食べてますます綺麗になる、コースのスタートに是非食べたい一品。
こちらのレストランでは低糖質、低カロリーのメニューが揃ったコースがお勧めです。「味がしっかりしていて大満足」という声をたくさん聞けるレストラン。低カロリーメニューは味気がない、美味しくないと思われがちなものを変えたい、というコンセプトのもと日々工夫に工夫を重ねた料理の数々を提供しています。
もちろんデザートも美味しく、そしてヘルシーに楽しめます。こちらはのデザイートのアイスクリームは、ドラゴンフルーツ、甘酒、豆乳からできているヘルシーなもの。ここでなら食事制限のある方でもデザートまでしっかり堪能できます。特別なシーンにも利用できる素敵なレストランです。
CHEZ・NAKA
とても落ち着いた大人の雰囲気が漂う素敵なレストラン「シェナカ」。シェフが自ら生産者の元におもむき、吟味し厳選した素材だけをつかうというこだわりが、料理にも表れている安心して利用できるレストラン。野菜の本来の味を様々なスタイルで味わうことができます。野菜好きにはもちろん、最近野菜不足という方にもオススメしたいレストラン。
こんなに綺麗に盛り付けられていたら食べるのがもったいなくなってしまいそうですよね。こちらのレストランでは、低糖質、ローカロリー、そして減塩の料理も積極的に紹介しています。相談にも応じてくれるのでご予約の際に確認してみるといいですね。ゆったりとした雰囲気の中でゴージャスな料理を楽しみながら味わう場所にぴったりです。
イメージ的にフレンチ、イタリアンは高カロリーでヘルシーさにはかけると思いがちですが、ここなら、素材の味を上手に使い、シンプルなようでも実は凝りに凝っているというシェフの心遣いを感じられるメニューが並びます。見た目もとても美しいですよね。
人気の低糖質コースは是非トライしてもらいたいコースです。ランチ、ディナー共にあるコースで、低糖質のメニューをベースに提供される料理に感動してしまうかも。コースで提供されるパンも「特製低糖質パン」。こだわりを感じる味をぜひランチで、またはディナーで楽しんでみては？
レストラン ファロ 資生堂
おしゃれスポット銀座に、銀座の歴史と共にあるレストラン「レストランファロ資生堂」。入店するだけでテンションが上がってしまうような、モダンでスタイリッシュなインテリアの店内にまず魅了されます。友人同士で、恋人同士でロマンrティックな時間を過ごせそう。こちらでは、本格的なイタリアンをこの素敵な雰囲気の中で楽しめるほか、糖質に気を配った特別メニューも用意しています。
プレゼンテーションも素敵ですね。可愛らしいデザインのお皿がとても目を引きます。もちろん料理も一級品です。こちらの低糖質のメニューは、コースで12000円から。食事制限、ダイエット中という方にも安心してゴージャスな料理を楽しみながらヘルシーでいられる秘密は、一食あたりの糖質を40グラムに抑えているから。ご予約の際にお問い合わせくださいね。
こちらのレストランは、イタリアのグルメガイドのインンターナショナル版、で最高評価を受けたという、味もサービスも保証されているレストランです。このグルメガイドは、イタリアではミシュランと同じ信頼、評判があるもの。それだけに、行く価値もあるレストランと言えます。裏切らない味が期待できますよ。
「レストランファロ資生堂」では、ランチタイム、ディナータイム共にデザートワゴンを提供していてとても人気です。女性にとって、甘くて綺麗で美味しいものは生活の中に欠かせませんよね。糖質制限ダイエット抜きにしたい、がっつり食べたい、という時に是非利用したいもの。お気に入りをプレートに並べて味わうひと時も最高ですよね。
ミクニ マルノウチ
東京のど真ん中、丸の内にあるレストラン「ミクニマルノウチ」は、フレンチの有名シェフ三國氏が展開するレストランで、低糖質メニューを扱っています。東京都内で生産される旬の美味しい、厳選された食材を作り提供されるシェフの手ににかかった数々の品は、訪れる人を満足させてくれるレストランです。雰囲気もこの界隈にぴったりのおしゃれで洗練されていて、いつまでもくつろいでいたくなような素敵な空間。
店内は明るい雰囲気で、ゴージャスな花の装飾も施されていて、オーガニックハーブや季節感のある花があふれています。その中でいただく本格フレンチは絶品。大都会のオアシス的場所と言えるでしょう。落ち着いた雰囲気の中で食事を楽しめます。
こちらではバラエティーの富んだメニューをコースの中でも展開していて、リッチな女子会プランなども大変人気ですまた、低糖質メニューについては、ディナーのみになっていてあらかじめ予約が必要です。レストランにお問い合わせください。
東京で採れる食材とはこんなにあったのかと思わせるほど、オードブルからデザートまで素晴らしいコースを満喫できます。低糖質メニューでも物足りなさを感じることは全くなく、シェフの作り上げる味を本格フレンチも、そして低糖質メニューでも味てもらうことができます。落ち着いた雰囲気のスペースで、くつろぎながらゆっくりとひと時を過ごすことができるおすすめのレストランです。
Restaurant 日水土
木のぬくもりを感じる温かみのあるそしてモダンな店内はとても落ち着いた分いいを醸し出しています。こちら「日水土（ひみずつち）」では、フレンチをベースにした料理を新鮮野菜と一緒に楽しめます。野菜だけでなく調味料にも天然の素材のものを使っている徹底ぶりが人気の秘密。これぞザ・ナチュラルというものを感じてもらえるレストランです。自然派のワイン、そしてドリンクも全てオーガニックというこだわり。
和を感じるメニューに日本の野菜の奥深さを知れますね。こちらのレストランでは、ランチコース、ディナーコースも充実していて、ランチコースは1800円からとリーズナブルな値段で楽しめます。ランチコースには、季節野菜のサラダ、9品の野菜料理の盛り合わせプレート、自家栽培米と天然胸像味噌の味噌汁、自然栽培のほうじ茶がつきます。ヘルシー感いっぱいのメニューに体の中のデトックスができそうです。またプラス600円でデザートもつけることができます。
コースメニューも大変充実していて満足感を味わえることは間違いなしです。これだけのこだわりを持って作られている料理なら、野菜が苦手でもきっと好きになるはず。体に元気を与えてくれる野菜、そして厳選された野菜をふんだんに使った料理に舌鼓を打ってみては？オーガニックのドリンク類にも注目です。お酒好きの方にもぴったり。
デザートも充実しているのもポイントです。甘いものが大好き、たくさん食べたいけれど、糖質がきになるという方でも、ここでなら心配がないかも。また予約の際に、要望をリクエスつすれば可能な限り答えてくれるので、ぜひ相談してみましょう。その方に合わせた低糖質スペシャルメニューにしてくれます。美味しく食べてヘルシーに、を特に重視している方には注目のレストランです。
トータルフーズ
「美しい体作り」をモットーに食と体作りのサポートをしてくれるレストラン「トータルフーズ」。どんなものをとったら体にいいのか、どんなものを控えるべきなのかを提案してくれます。忙しくて日々の食事が偏りがちな現代人にとってもう一度見直してくれるレストランです。ヘルシーメニューで早速綺麗な体作りを。
開放的でオシャレな店内でいただく、低カロリー、高タンパクそして低糖質のメニューの数々。肩肘を張らないカジュアルな雰囲気の中でいただけるところポイントです。たくさん食べても気にならない、そして健康的な体作りを目指すヘルシーコンシャスな方がよく訪れるレストランです。
パスタは、私たちの食生活に欠かせない人気も定着しているものですが、糖質に気をつけたい方には控えるべきものでもあります。でもここでなら低糖質パスタを提供しているので、満足度もいっぱいのパスタ料理を楽しめます。こちらは、「カジキマグロとカッテージチーズ の低糖質パスタ」。これだけボリュームがあっても美味しく食べられるのは嬉しいですね。「お蕎麦のような味」と評判も上々です。我慢しすぎるとストレスが溜まるもの。時々このようなものを食べて自分へのご褒美に。
見た目もゴージャスでとてもオシャレなこちらのドリンクは、砂糖を一切使用していないチョコレートを使って作られているホットチョコレート。甘党には嬉しいこれなら心おぎなく味わえる一杯になりそうです。有名パティシエ、辻口博啓氏が手がけたというもの。十分な満足感を味わえますし、体をしっかりと温めてくれます。
リストランテAO 青山
とても落ち着いたラグジュアリーな雰囲気がとてもスペシャルな気分にさせてくれるレストラン「リストランテAO青山」。四季の味を厳選された食材を、一流の料理人により華やかに演出された料理の数々を堪能できます。生産者を限定し選び抜かれた野菜 、熊本産の赤身が多くヘルシーな牛肉、そして三浦湾で取れた新鮮な魚介類を使って表現されるイタリアンは芸術品のよう。特別な時間を、ここなら過ごせそうです。
食材にこだわりを感じるこちらのレストランでは、それだけでもヘルシーさと美味しいものをより安全にという意欲を感じられますが、人気のパスタに関しては、グルテンフリーの低糖質パスタに変更することが可能です。予約の際に伝えておきましょう。美味しい料理にヘルシーなパスタで、体に嬉しい効果がありそうですね。
こちらはタチウオのコトレッタ、イタリア風のカツレツです。新鮮な魚だからこそ引き出せる上品な美味しさを新鮮と一緒に味わってもらいたいですね。レストランテAO青山では、ランチコースや2700円からあり、ディナーコースは、6800円になります。オシャレな女子会や記念日を過ごすのにもぴったりのコースが並びます。パスタは低糖質にしてもらえば一層ヘルシーに。
季節の移り変わりを料理で表現するというのがモットーのレストランだけあって、その試みはこういったデザートにも見ることができます。季節感を感じられるプレゼンテーションは素敵ですね。シーズンごとに訪れてみたい素敵なオススメレストランです。是非お出かけください。
低糖質のスイーツが充実しているオシャレなカフェレストラン
大好きなスイーツを低糖質で提供していると聞いたらもうこれは外せないですね。雰囲気もそして味も保証できるカフェレストランをご案内いたします。
ビオ カフェ
渋谷の好立地にあるカフェレストラン「ビオカフェ」は、「完全無農薬と無化学肥料野菜」を使用したオーガニックカフェです。安心して野菜をたくさん食べられるようなお店です。ランチタイムには、これらの野菜をふんだんに提供したサラダバーが大人気です。野菜は気をつけていてもなかなかたくさん食べる機会がないもの。皆美味しいい野菜に餓えているのです。このサラダバーを求めて連日たくさんの人が訪れています。幅広い年齢層に支持されているのもわかりますね。
こんなにたっぷりの新鮮野菜は嬉しいかも。こちらでは充実したランチコースがオススメです。例えば、2800円のリセットコースでは、料理が5品（そら豆のスープ、グルテンフリーの蕪の豆乳クリームパスタ、自家製ジェラート、天然酵母使用の自家製パン）というボリューミーなセットで、857キロカロリーというもの。食べて綺麗になれる嬉しいセットです。安心して食べられる、しかも美味しいコースがランチ、ディナー共に4種類もあります。なんども通いたくなるカフェです。
こちらも人気の「野菜パフェ」。これなら野菜嫌いという方でもきっと好きになるはず。野菜の自然の甘み、天然の恵みを感じるおすすめディッシュです。これなら罪悪感なくいただけそうですね。このカフェには写真を撮りたくなるような、美しい見栄えのメニューがたくさん。
こちらはかぼちゃのデザート「かぼちゃ豆乳ケーキ」。美味しくてヘルシーなものは、永遠に求めたいものですよね。スイーツを自分で作るのは大変だけれど、こういったオシャレなカフェで楽しめるのは嬉しいところ。また食べ物だけでなくワインもイタリア直送の有機ワインを提供しています。仲良しのお友達同士で是非「ヘルシー」をテーマに食を楽しみたい時に行ってもらいたいカフェです。次回の女子会にいかがでしょうか？
カキノキハウス
八王子にあるオシャレカフェ。コーヒー好きだったら確かな美味しさのものを、素敵なカフェメニューと一緒に楽しみたいものですよね。こちら「カキノハウス」ならどちらも楽しめます。コーヒーは自家焙煎のもので丁寧にハンドドリップして提供してくれます。コーヒーの味を心置き無く感じられるカフェ。お店の雰囲気も、ひっそりそして落ち着いた寛ぎたくなる素敵なスペース。
こちらはコーヒーとの相性もぴったりのヘルシードーナツ。試行錯誤の末に生まれた、このお店オリジナルの豆乳ドーナツは、低糖質の大豆ペーストを使用し作られています。さっくりとしていながらもしっとり感も感じられるなんとも言えない食感は、一度食べたら虜になるような味。コーヒーと是非一緒にいただいてもらいたいドーナツです。いくつか種類もあるので色々試してみたくなるかも。
カフェメニューも充実しています。安心して食べられる野菜をふんだんに使ったサラダなど、ちょっとランチタイムに一息入れたい時にいただきたくなるような一品。ボリューミーなのでお腹いっぱい食べられる一品です。野菜たっぷりの自然食のご飯を食べたくなったら気軽に出かけられるようなカフェです。
見た目も華やかで新鮮なフルーツを使ったフレンチトースト。週末のブランチにもぴったりかも。「カキノハウス」では、天然酵母のパン類も人気。これを使って作られているサンドウイッチもたっぷりのフレッシュでヘルシーな具で、食べる人を幸せにしてくれます。こちらも朝食、またはランチにもおすすめです。自家焙煎のコーヒーとの組み合わせもぴったりです。
ハンズ エキスポ カフェ
東急プラザ銀座にあるカフェ「ハンズエキスポカフェ」。オシャレな落ち着いた広い店内には、カウンター席、ソファ席もあり、ゆっくりと寛ぎながら食事を楽しむことができます。個人でも、またパーティースペーストしても利用可能な店内で、とても雰囲気のあるカフェレストランです。こちらのオススメは、ローフードランチとスイーツ。
ランチメニューも充実しているこちらのカフェ。ダイエット中の方にオススメなのが、ローカーボ低糖質ランチセットです。4種類の選べるメインと、ライ麦パンとドリンクがセットなっています。ヘルシーなランチで午後への活力にしたいですね。
また、単品メニューもヘルシーなものがたくさん。こちらは「ほうれん草のキッシュ」。ほうれん草の美味しさをキッシュの中に閉じ込めたもの。見た目も可愛らしいサイズで食欲をそそられますね。このほかシェフの多彩なアイデアによる健康的な食材を利用したラインナップが並びます。
そしてこちら「ハンズエキスポカフェ」の人気がこのパンケーキ。写真を見ただけでそのフワフワ感が伝わってきますね。食べてみればそれを直され実感できます。生地は、しっとりふわふわでソースとの相性も抜群。パンケーキはいちご、抹茶、マンゴー、バナナ、ベリー、の5種類から選べ価格は1000円とてもリーズナブルなのも嬉しいポイント。ダイエット中でもたまには甘いものを思いっきり食べたい、という時に特にオススメしたいメニュー。
いかがでしたか？パスタやご飯など日頃外せない糖質のものを美味しく低糖質で食べられたら嬉しいですよね。また、時にはご褒美として思い切り甘いデザートをとったりしてバランスよく、付き合っていきたいもの。様々なお店が提案するそれぞれの低糖質ダイエットメニュー。是非参考にしてみてくださいね。